조릿대 효능 알고드세요
반가워요 오늘 포스팅할 주제는 대나무의 일종인 조릿대에 대해 설명해보도로록 할건데요. 거의 바구니를 만드는 소재로 사용이 되실 정도록 항한편인데요. 약재로도 사용이 됬다고 하답니다. 자그러면 조릿대 효능 무엇이 포함되는지 살펴보도록 할건데요. 조릿대 효능 보기 1. 항산화 효과가 있다. 조릿대의 입과 줄기에는 또한나 페놀성분이 풍부하게 들어간데요. 이 성분은 몸속의 활성산소를 차단하고 노화와 질별을 예방하게 되는데 도움을 주게 되어지십니다. 2. 다이어트 효과가 있다. 지방세포 분해를 돕는 성분이 포함되어져 있는데요. 그로 인해 중성지방이 체내에 쌓이는것을 억제해주게 되어 다이어트에 도움을 주게 되어지빈다. 3. 염증완화 효과가 있다. 여증을 완화시키는 효과가 있기도 한데 또한 관절염이나 아토피와 같은 ..
요구르트 효능 효과 살펴보기
요구르트 효능 효과 확인해 보시기 반갑습니다. 이번엔 장수식품으로 알려져있는 요구르트에 대해 소개를 해보도록할겁니다. 요즘에는 요거트라고도 많이 불리우고 있습니다. 우유에 유산균을 담아서 만들어져요. 유산균과 여러가지 영양성분이 들어있네요. 세부적으로 요구르트 효능에 대해 알아볼거에요. 1. 뼈에 좋다. 주 원료가 우유인만큼 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어 있어요. 우유와 마찬가지로 뼈건강에 아주 참고가 많이 되어진답니다. 자라나는 성장기 어린이들의 뼈건강에도 뛰어나고 중장년층의 골다공증에도 참고가 되는 식품이에요. 2. 당뇨에 좋다. 당뇨병을 예방해보고 있는 효과가 있다고 알려져있습니다. 진짜로 연구결과가 있기도 하다고해요 .하루에 요거트 2스푼씩 지속적으로 섭취를 하시게되어지면 당뇨병 발병률이 20%..